LA MAJESTUOSA

Batido fácil de frutos rojos y proteína para empezar tus mañanas

Este delicioso smoothie de frutos rojos y proteína es la forma perfecta de empezar tu día. Una mezcla 
llena de vegetales, frutos rojos bajos en azúcar, grasas saludables y leche de almendras, vegana y 
proteínica.

Sin duda alguna los batidos son una receta fácil de hacer que deberías incorporar en tu rutina diaria. 
Son una forma práctica de juntar muchos nutrientes listos en poco tiempo y lo mejor, lo sentirás como 
un postre!.
Al hacer un batido diario debes tener en cuenta que sus ingredientes deben estar completamente 
balanceados: altos en proteína, sin endulzantes e incluyendo algunas fuentes de fibra y grasas no
 saturadas. De esta forma un batido puede ser una excelente opción para una de las comidas del 
día, o el reemplazo perfecto para evitar esos snacks de media mañana.

Esta receta te la recomendamos por su alta cantidad de antioxidantes y porque no necesita ser 
endulzada para potencializar su sabor, además de tener un equilibrio perfecto de nutrientes.

Tiempo de preparación : 5 minutos   

Porciones : 1 smoothie

Calorías 346 kcal

Ingredientes:

    1/2 taza de arroz jazmín congelado

    1/2 taza de fresas congeladas 

    1/4 taza de frambuesas congeladas

    1/4 taza de arándanos congelados

    1/4 de aguacate

    1 cucharada de proteína en polvo de vainilla (reemplazable por avena)

    1 taza de leche de almendras sin endulzante

Instrucciones

  1  Agregar todos los ingredientes a la licuadora y mezclar hasta obtener una consistencia suave y 
cremosa (Es muy importante que los frutos y el arroz estén congelados para lograr la consistencia 
perfecta).

  2  Verter la mezcla en un vaso de vidrio y disfrutar! (Tip opcional: Decorar con algunos frutos secos 
de tu preferencia, como almendra, pasas o granola para tener proteína extra para empezar tu día!).